Seguito dell’articolo precedente: http://www.pecuniaedintorni.it/psicologia/crescita-economica-i-requisiti-di-un-obiettivo-ben-formato-seconda-parte-by-nashira/
Ora dividiamo il percorso verso il raggiungimento dell’obiettivo in FASI o STEPS. Questo aiuta a mantenere il focus sull’obiettivo e a mantenere viva la convinzione di raggiungerlo. Attraverso il raggiungimento di obiettivi parziali, il compimento di piccoli passi, manteniamo il convincimento di potercela fare.
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Ognuna di queste fasi può diventare un sotto obiettivo. Ogni step deve soggiacere alle regole generali degli obiettivi:
1) positivo e specifico;
2) misurabile;
3) realizzabile in autonomia;
4) in armonia con te stesso;
5) temporalmente definito;
6) ecologico.
Definire gli steps:
- il primo sotto obiettivo è…
- lo posso raggiungere perché
- per raggiungerlo farò (elencare almeno tre azioni concrete)
- lo raggiungerò entro il
- il premio sarà
Aggiungiamo un principio nuovo che è quello della ricompensa. Quando raggiungi un obiettivo ti meriti una ricompensa; è un potente elemento motivante. Se si verificano battute d’arresto le ricompense possono aiutarti e darti la spinta per continuare il cammino.
Impara a pianificare per non dover reagire agli imprevisti e sviluppa la flessibilità per essere capace di trovare soluzioni rispetto a interferenze che si potrebbero verificare.
Dobbiamo essere consapevoli che potrebbero intervenire difficoltà a rallentare o impedire il raggiungimento dell’obiettivo. Per prepararci a questa eventualità facciamo un elenco di almeno tre situazioni che ragionevolmente si realizzeranno senza difficoltà e almeno tre ostacoli che potrebbero interferire durante il percorso. E poi creiamo delle strategie per il superamento degli ostacoli.
Se succede …….farò……….
Mentre costruisci delle strategie cerca di essere creativo e di ampliare la quantità e qualità delle scelte possibili. Nella tua immaginazione crea gli scenari in cui vedi te stesso fare le cose nel modo più efficace e semplice possibile.
Infine rilassati e prova a percepire come ti senti rispetto alle difficoltà cercando di limitare le sensazioni negative di fronte agli errori.
Anche l’errore fa parte del gioco.
